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Bryin
花蓮
ID 4754
132 位追隨者
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Bryin
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
日期:
2014-09-15 20:30
-
地點:
甜甜圈
-
天氣:
晚上
-
平均心率:
161
-
卡路里:
293 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
71%
Pace: 06'15" / 05'56" / 06'10" / 06'19" / 06'51" / 11'06" /
至善馬後恢復跑..
試新鞋~跑起來還不錯
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
124.44 km
M W-I10 累積 :
580.9 km
TCX 上傳
| 10 years ago
Sonja Li
,
小成
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
苗
我還在休息,你已經在恢復跑了哦~~~~好強
2014-09-16 08:26 ·
2
個人推
Bryin
慢慢來囉~
2014-09-16 08:51 ·
1
個人推
CAT
Nico 哇,最近荷包大失血唷?
新手錶新鞋子~Bryin新鞋子這是哪一雙呢? 話說我手錶已經訂了耶XD
2014-09-16 09:06 ·
2
個人推
苗
我真的懷疑bryin中樂透~~~~~
2014-09-16 10:48 ·
3
個人推
Bryin
Nico:對啊,失很多血..,我鞋子買
http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=10753
WAVE INSPIRE 10,跑至善時跟蔡阿姨買的..
你訂哪支錶呢..
阿苗:中樂透我就先去環跑世界了..天天跑步拍照就好了..
2014-09-16 10:53 ·
3
個人推
CAT
跟你同一隻錶^∇^
2014-09-16 11:10 ·
1
個人推
Bryin
nico:贊啦
2014-09-16 21:52 ·
1
個人推
CAT
我昨晚拿到錶惹,剛充好電!
我的第一隻運動錶,超級開心≧∇≦
2014-09-17 11:14 ·
2
個人推
Bryin
Nico:恭喜啦..好好使用它..
2014-09-17 15:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
05'56"
00:12'11"
3
06'10"
00:18'21"
4
06'19"
00:24'40"
5
06'51"
00:31'31"
5.0
10'31"
00:31'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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