Guanbing Wu 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
ID 68589

167 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:47:09 | 04:42/km

耐斯50周年路跑賽--嘉義場

官方成績
日期	2014-09-13
成績	00:47:09
總名次	7 / 500
分組名次	7 / 500
平均速度	04:42/km

日期: 2014-09-13 08:00 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

熱鬧有趣的一場活動，但賽事安排應該可以更嚴謹一點(折返點信物、取名次...)；實測里程大概只有9.2K左右。

賽前宣言: 全家一起去玩玩!

賽後評分: 熱鬧有趣的一場活動，但賽事安排應該可以更嚴謹一點(折返點信物、取名次...等)
給 3 星

9月累積里程 : 161.52 km

Brooks Launch medium 累積 : 1067.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jet, Sky ~ 和其他 22 人說推

·

Jason HJ Chiou 厲害！

2014-09-13 15:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'52"	00:09'29"
3	05'08"	00:14'37"
4	05'18"	00:19'55"
5	04'59"	00:24'54"
6	05'08"	00:30'02"
7	05'11"	00:35'13"
8	05'37"	00:40'50"
9	05'15"	00:46'05"
9.2	04'43"	00:47'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km