余光富 2020/03/26 訓練日誌

余光富台中
ID 258015

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

余光富

10.0 km | 01:13:31 | 07:21/km

女王頭線上路跑

官方成績
日期	2024-03-15
成績	01:13:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

日期: 2020-03-26 19:54 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 71.48 km

BROOKS GHOST 12 累積 : 1191.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林家治, Sherry Hsieh 和其他 3 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Sherry Hsieh 看到您的傷心事不少，累積成經驗值，在初跑路上也接受到您寶貴經驗及分享與提醒協助，很感恩~
受傷是一件身心俱疲的事，但我看到的是永不放棄的跑者魂在您身上，只能說有不舒適時還是需適當的休息。

2020-03-27 17:58 ·

Sherry Hsieh sorry，我的程度只是初階回覆，只是希望您加油~

2020-03-27 18:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'00"	00:14'23"
3	06'21"	00:20'44"
4	06'35"	00:27'19"
5	06'15"	00:33'34"
6	06'41"	00:40'15"
7	06'51"	00:47'06"
8	06'46"	00:53'52"
9	06'45"	01:00'37"
10	06'29"	01:07'06"
11	05'51"	01:12'57"
11.1	06'46"	01:13'33"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km