18.4 km | 02:45:20 | 08:58/km日期: 2019-02-03 09:23 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'28" / 07'09" / 07'50" / 06'30" / 07'15" / 07'18" / 09'17" / 07'48" / 07'24" / 27'14" / 08'12" / 08'26" / 07'33" / 09'36" / 08'04" / 07'54" / 07'24" / 07'14" / 13'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 198.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'09" | 00:14'37" |
3 | 07'50" | 00:22'27" |
4 | 06'30" | 00:28'57" |
5 | 07'15" | 00:36'12" |
6 | 07'18" | 00:43'30" |
7 | 09'17" | 00:52'47" |
8 | 07'48" | 01:00'35" |
9 | 07'24" | 01:07'59" |
10 | 27'14" | 01:35'13" |
11 | 08'12" | 01:43'25" |
12 | 08'26" | 01:51'51" |
13 | 07'33" | 01:59'24" |
14 | 09'36" | 02:09'00" |
15 | 08'04" | 02:17'04" |
16 | 07'54" | 02:24'58" |
17 | 07'24" | 02:32'22" |
18 | 07'14" | 02:39'36" |
18.4 | 13'00" | 02:45'17" |