12.3 km | 01:22:09 | 06:39/km日期: 2020-03-23 20:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'43" / 07'20" / 06'09" / 06'08" / 06'17" / 06'24" / 06'26" / 06'25" / 06'18" / 06'42" / 07'21" / 06'27" / 10'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'20" | 00:14'03" |
3 | 06'09" | 00:20'12" |
4 | 06'08" | 00:26'20" |
5 | 06'17" | 00:32'37" |
6 | 06'24" | 00:39'01" |
7 | 06'26" | 00:45'27" |
8 | 06'25" | 00:51'52" |
9 | 06'18" | 00:58'10" |
10 | 06'42" | 01:04'52" |
11 | 07'21" | 01:12'13" |
12 | 06'27" | 01:18'40" |
12.3 | 10'22" | 01:22'09" |