10.0 km | 00:58:59 | 05:53/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-03-14 |
| 成績 | 00:58:59 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:53/km |
日期: 2020-03-14 20:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
下午和家人去看了「隱形人」，前面的確很有緊張感，但我一直無法理解為什麼不報警，也看到一些可疑的物品啦!!
而且以這部片的隱形設定，在移動部分能完全靜音，的確也不太合理...
賽後評分: 好久沒有一小時內啦>口
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.88 km 
Skechers go run ride 7 累積 :
1126.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'14" | 00:12'54" |
| 3 | 05'59" | 00:18'53" |
| 4 | 06'02" | 00:24'55" |
| 5 | 05'59" | 00:30'54" |
| 6 | 05'46" | 00:36'40" |
| 7 | 05'41" | 00:42'21" |
| 8 | 05'37" | 00:47'58" |
| 9 | 05'35" | 00:53'33" |
| 10 | 05'26" | 00:58'59" |
| 10.0 | 03'45" | 00:59'02" |
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