6.8 km | 00:37:24 | 05:32/km日期: 2020-03-07 20:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'04" / 05'56" / 06'51" / 06'01" / 06'05" / 05'05" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'56" | 00:13'00" |
3 | 06'51" | 00:19'51" |
4 | 06'01" | 00:25'52" |
5 | 06'05" | 00:31'57" |
6 | 05'05" | 00:37'02" |
6.8 | 05'38" | 00:41'17" |