2.4 km | 00:10:35 | 04:21/km日期: 2020-02-23 09:08 - 地點: 體育場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'24" / 04'24" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 398 / 398 |
| 2 | | 04'21" (+00'06") | 412 / 810 |
| 3 | | 04'28" (+00'13") | 402 / 1212 |
| 4 | | 04'26" (+00'11") | 404 / 1617 |
| 5 | | 04'24" (+00'09") | 402 / 2020 |
| 6 | | 04'13" | 409 / 2429 |
想衝一下5K看是否可以跑23分內？
結果只跑2.4K就跑不下去了。😭
吃多練少，體重增加..體力速度都變差了😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.62 km 
Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
887.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'24" | 00:08'48" |
| 2.4 | 04'09" | 00:10'35" |
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