張家瑋 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:20:38 | 05:51/km

日期: 2020-02-22 22:33 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'39" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'21")

989 / 989

2

05'46"

(11'40")

05'41" (+00'05")

1013 / 2003

3

05'39"

(17'19")

05'36"

1006 / 3010

4

02'50"

(20'09")

05'37" (+00'01")

503 / 3514

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 225.09 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Peter Chang, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 42 人說推

·

觀看另 10 則留言

劉玉益(跑後山) 家偉兄晚安，雨天練跑，認真哦！

2020-02-23 18:58 ·

1 個人推

阿銘家瑋晚安運動順心

2020-02-23 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'39"	00:17'19"
3.5	05'30"	00:20'09"

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