休假跑，等級3發現升等級4，入門跑練習當時速度一直不是追求的，前輩有交代過，培養規律運動習慣讓身體習慣，跑步都是龜速前進，讓自己距離盡量拉遠，於是練跑2年時間過去了，證明自己體力進步很多，漸漸習慣這速度，給跑友參考看看：能跑遠就能衝快，能衝快不一定能跑遠，運動量力而為，安全第一，老話一句跑步只有累積。