SYL 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
ID 15201

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5.3 km | 00:57:40 | 10:56/km

日期: 2020-02-13 21:50 - 平均心率: 93 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 11'24" / 11'16" / 10'56" / 10'28" / 10'40" / 10'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 399.77 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	11'16"	00:22'40"
3	10'56"	00:33'36"
4	10'28"	00:44'04"
5	10'40"	00:54'44"
5.3	10'52"	00:57'40"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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