★K.W.Chang★ 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:33:00 | 05:18/km

日期: 2020-02-13 07:29 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 402 Cal

Pace: 05'42" / 05'19" / 05'16" / 05'13" / 05'05" / 05'08" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'33")

991 / 991

2

05'24"

(11'01")

05'20" (+00'14")

1012 / 2003

3

05'16"

(16'17")

05'15" (+00'09")

1000 / 3003

4

05'13"

(21'30")

05'10" (+00'04")

1007 / 4010

5

05'05"

(26'35")

05'06"

993 / 5004

展開計圈分析

早安，今天天氣非常好，適合運動。
宜蘭運動公園田徑場七點多，就有一群『國立宜蘭高商』的學生在團練。

2月累積里程 : 115.02 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

張艾迪, jim323 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

★K.W.Chang★ 早安，星期日開始會冷一波囉～

2020-02-13 09:54 ·

1 個人推

張家瑋重點是我沒有報名參加，我也不知道，好神奇喔

2020-02-13 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'19"	00:11'01"
3	05'16"	00:16'17"
4	05'13"	00:21'30"
5	05'05"	00:26'35"
6	05'08"	00:31'43"
6.2	04'47"	00:32'44"

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