19.0 km | 03:28:40 | 10:58/km日期: 2013-02-02 08:40 - 總爬升: 629 m - 地點: 內灣<->竹59號道(嘉興國中紅色大門) - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1625 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'43" / 06'24" / 12'25" / 13'13" / 17'07" / 12'05" / 13'29" / 07'18" / 11'46" / 11'44" / 10'30" / 07'36" / 07'17" / 14'04" / 11'21" / 11'30" / 11'45" / 08'14" / 13'06" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.77 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 累積 :
1122.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'24" | 00:14'07" |
3 | 12'25" | 00:26'32" |
4 | 13'13" | 00:39'45" |
5 | 17'07" | 00:56'52" |
6 | 12'05" | 01:08'57" |
7 | 13'29" | 01:22'26" |
8 | 07'18" | 01:29'44" |
9 | 11'46" | 01:41'30" |
10 | 11'44" | 01:53'14" |
11 | 10'30" | 02:03'44" |
12 | 07'36" | 02:11'20" |
13 | 07'17" | 02:18'37" |
14 | 14'04" | 02:32'41" |
15 | 11'21" | 02:44'02" |
16 | 11'30" | 02:55'32" |
17 | 11'45" | 03:07'17" |
18 | 08'14" | 03:15'31" |
19 | 13'06" | 03:28'37" |
19.0 | 05'52" | 03:28'40" |