張文忠 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠基隆
ID 243043

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100.0 km | 05:49:39 | 03:29/km | 第95馬

奮起雲擁 2020第三屆奮起湖經典百K馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2020-02-09
成績	05:49:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'46")

00:39'46"

01:21'12"

10 km

(01:21'12")

00:41'26" (+01'40")

15 km

(02:11'51")

00:50'39" (+10'53")

01:52'53" (+31'41")

20 km

(03:14'05")

01:02'14" (+22'28")

25 km

(04:07'35")

00:53'30" (+13'44")

01:54'08" (+32'56")

30 km

(05:08'13")

01:00'38" (+20'52")

35 km

(05:49'42")

00:41'29" (+01'43")

00:00'00"

Finish

(05:49:39)

日期: 2020-02-09 04:00 - 總爬升: 1010 m - 卡路里: 1724 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

07'50"

(14'57")

07'50" (+00'44")

1000 / 2000

3

09'31"

(24'28")

09'31" (+02'25")

1000 / 3000

4

07'52"

(32'21")

07'52" (+00'46")

1000 / 4000

5

07'24"

(39'46")

07'24" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 320.16 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'50"	00:14'57"
3	09'32"	00:24'29"
4	07'53"	00:32'22"
5	07'24"	00:39'46"
6	08'20"	00:48'06"
7	07'45"	00:55'51"
8	07'22"	01:03'13"
9	08'34"	01:11'47"
10	09'25"	01:21'12"
11	10'56"	01:32'08"
12	11'29"	01:43'37"
13	07'27"	01:51'04"
14	10'20"	02:01'24"
15	10'27"	02:11'51"
16	11'30"	02:23'21"
17	12'22"	02:35'43"
18	12'17"	02:48'00"
19	12'32"	03:00'32"
20	13'33"	03:14'05"
21	09'56"	03:24'01"
22	10'30"	03:34'31"
23	10'49"	03:45'20"
24	12'37"	03:57'57"
25	09'38"	04:07'35"
26	25'46"	04:33'21"
27	10'21"	04:43'42"
28	07'19"	04:51'01"
29	08'48"	04:59'49"
30	08'24"	05:08'13"
31	08'42"	05:16'55"
32	09'01"	05:25'56"
33	08'08"	05:34'04"
34	07'43"	05:41'47"
34.8	09'38"	05:49'42"

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朋友動態

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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