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吳承恩
苗栗
ID 306675
121 位追隨者
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下一篇 >
吳承恩
6.1 km
|
00:43:28
|
07:07/km
日期:
2020-02-04 17:13
-
平均心率:
138
-
卡路里:
399 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
16°C
-
濕度:
90%
Pace: 07'18" / 07'08" / 06'52" / 06'49" / 07'26" / 07'11" / 07'20" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'09"
(07'09")
07'09" (+00'20")
1000 / 1000
2
07'16"
(14'25")
07'16" (+00'27")
1000 / 2000
3
06'52"
(21'18")
06'52" (+00'03")
1000 / 3000
4
06'49"
(28'07")
06'49"
1000 / 4000
5
07'25"
(35'33")
07'25" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'10"
(42'43")
07'10" (+00'21")
1000 / 6000
7
00'44"
(43'28")
07'39" (+00'50")
96 / 6096
苗栗
吳
承恩
·
留言
終於變顏色了,好高興。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
99.15 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
李清恩
,
李成國
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
💕💪徐曉凌 💕💪
4000k好棒棒
加油 運動愉快
2020-02-04 18:13 ·
1
個人推
황속치
哇⋯真美麗啊!
下一個4000會更美呦~
2020-02-04 18:22 ·
1
個人推
碧玉/多練
好漂亮喔
2020-02-04 19:00 ·
雅萍
晚上好 運動愉快!
4000k達標👍🎉🎉🎉
2020-02-04 20:25 ·
🌿淑 琴🌿
好巧,我今天也換一樣的翅膀👍
2020-02-04 21:15 ·
1
個人推
鄭麗珍
晚安~跑跑愉悅好心情^_^
2020-02-04 21:18 ·
張清榮
晚安,週二運動愉快,恭喜飆破4000K,漂亮哦,不錯的耶,加油
2020-02-04 21:28 ·
小米
承恩哥 晚安安
哇…翅膀變漂亮了餒👍
繼續加油哦💪
2020-02-04 21:38 ·
Eunice
4000K👍🏻👍🏻
2020-02-04 21:49 ·
Pin Jang
恭喜換翅膀!👍
2020-02-05 00:02 ·
林小吟
吳大哥早安~
2020-02-05 07:46 ·
1
個人推
Nini Chen
吳大哥~恭喜您 總里程破4000🎉🎉歡呼~~~
2020-02-06 21:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
07'08"
00:14'26"
3
06'52"
00:21'18"
4
06'49"
00:28'07"
5
07'26"
00:35'33"
6
07'11"
00:42'44"
6.1
07'34"
00:43'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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5.0 km
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06:17/km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:51
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5.1 km
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00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
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4.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
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Inna Chang
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4.5 km
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00:30:02
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randallkwo
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01:09:08
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Inna Chang
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00:09:55
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20:52/km
EM
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EM
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林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
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0.1 km
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04:29/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:07
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
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04:46/km
台中阿森
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10.1 km
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10.1 km
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