12.0 km | 01:03:18 | 05:16/km日期: 2020-01-30 17:13 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 47%
Pace: 05'47" / 05'26" / 05'19" / 05'09" / 05'09" / 05'07" / 04'56" / 04'59" / 04'56" / 05'06" / 05'08" / 05'39" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
320.63 km ![](images/shoe.png)
Tecnica 至尊路跑 累積 :
893.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'26" | 00:11'13" |
3 | 05'19" | 00:16'32" |
4 | 05'09" | 00:21'41" |
5 | 05'09" | 00:26'50" |
6 | 05'07" | 00:31'57" |
7 | 04'56" | 00:36'53" |
8 | 04'59" | 00:41'52" |
9 | 04'56" | 00:46'48" |
10 | 05'06" | 00:51'54" |
11 | 05'08" | 00:57'02" |
12 | 05'39" | 01:02'41" |
12.0 | 205'33" | 01:03'18" |