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    Jonathan Chang 桃園
    ID 341096
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chang
    全馬 | 04:56:00 | 07:00/km | 第7馬
    2020 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績04:56:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'25")
    		00:31'25" (+01'26")01:01'24" (+00'42")
    10 km(01:01'24")
    		00:29'59"
    15 km(01:32'01")
    		00:30'37" (+00'38")01:00'42"
    20 km(02:02'06")
    		00:30'05" (+00'06")
    25 km(02:34'23")
    		00:32'17" (+02'18")01:07'33" (+06'51")
    30 km(03:09'39")
    		00:35'16" (+05'17")
    35 km(03:56'45")
    		00:47'06" (+17'07")01:27'12" (+26'30")
    40 km(04:36'51")
    		00:40'06" (+10'07")
    Finish(04:56:00)

    日期: 2020-01-19 06:01 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 3277 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'46")
    		06'30" (+00'49")1000 / 2000
    3
    05'46"  (19'33")
    		05'46" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'58"  (25'31")
    		05'58" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'53"  (31'25")
    		05'53" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (37'17")
    		05'51" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'58"  (43'15")
    		05'58" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'41"  (48'56")
    		05'41"1000 / 8000
    9
    05'58"  (54'55")
    		05'58" (+00'17")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:01'24")
    		06'29" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:07'19")
    		05'55" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:13'09")
    		05'50" (+00'09")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:19'15")
    		06'06" (+00'25")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:25'20")
    		06'04" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:32'01")
    		06'41" (+01'00")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:38'07")
    		06'06" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:44'03")
    		05'55" (+00'14")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:50'08")
    		06'04" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:56'00")
    		05'52" (+00'11")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:02'06")
    		06'05" (+00'24")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:09'07")
    		07'00" (+01'19")1000 / 21000
    22
    06'07"  (02:15'14")
    		06'07" (+00'26")1000 / 22000
    23
    06'41"  (02:21'55")
    		06'41" (+01'00")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:28'14")
    		06'18" (+00'37")1000 / 24000
    25
    06'08"  (02:34'23")
    		06'08" (+00'27")1000 / 25000
    26
    07'09"  (02:41'32")
    		07'09" (+01'28")1000 / 26000
    27
    06'34"  (02:48'07")
    		06'34" (+00'53")1000 / 27000
    28
    07'32"  (02:55'39")
    		07'32" (+01'51")1000 / 28000
    29
    06'39"  (03:02'19")
    		06'39" (+00'58")1000 / 29000
    30
    07'18"  (03:09'38")
    		07'18" (+01'37")1000 / 30000
    31
    06'47"  (03:16'26")
    		06'47" (+01'06")1000 / 31000
    32
    06'43"  (03:23'09")
    		06'43" (+01'02")1000 / 32000
    33
    09'58"  (03:33'08")
    		09'58" (+04'17")1000 / 33000
    34
    11'29"  (03:44'37")
    		11'29" (+05'48")1000 / 34000
    35
    12'07"  (03:56'44")
    		12'07" (+06'26")1000 / 35000
    36
    07'57"  (04:04'42")
    		07'57" (+02'16")1000 / 36000
    37
    10'17"  (04:15'00")
    		10'17" (+04'36")1000 / 37000
    38
    09'02"  (04:24'03")
    		09'02" (+03'21")1000 / 38000
    39
    06'36"  (04:30'39")
    		06'36" (+00'55")1000 / 39000
    40
    06'11"  (04:36'50")
    		06'11" (+00'30")1000 / 40000
    41
    08'29"  (04:45'19")
    		08'29" (+02'48")1000 / 41000
    42
    06'59"  (04:52'19")
    		06'59" (+01'18")1000 / 42000
    43
    04'03"  (04:56'23")
    		06'26" (+00'45")631 / 42631
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言
    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言

    掰咖二人組LDS復健跑LSD XD

    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 264.45 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ivy Chen, 邱小彥 和其他 9 人說推
    · 留言
    徐世宗 恭喜順利完賽！
    2020-01-20 13:15 ·
    Amber 大叔味好濃烈😏
    2020-01-20 14:23 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    206'30"00:13'46"
    305'47"00:19'33"
    405'58"00:25'31"
    505'54"00:31'25"
    605'52"00:37'17"
    705'58"00:43'15"
    805'41"00:48'56"
    905'59"00:54'55"
    1006'29"01:01'24"
    1105'55"01:07'19"
    1205'50"01:13'09"
    1306'06"01:19'15"
    1406'05"01:25'20"
    1506'41"01:32'01"
    1606'06"01:38'07"
    1705'56"01:44'03"
    1806'05"01:50'08"
    1905'52"01:56'00"
    2006'06"02:02'06"
    2107'01"02:09'07"
    2206'07"02:15'14"
    2306'41"02:21'55"
    2406'19"02:28'14"
    2506'09"02:34'23"
    2607'10"02:41'33"
    2706'35"02:48'08"
    2807'32"02:55'40"
    2906'40"03:02'20"
    3007'19"03:09'39"
    3106'54"03:16'33"
    3206'37"03:23'10"
    3309'59"03:33'09"
    3411'29"03:44'38"
    3512'07"03:56'45"
    3607'58"04:04'43"
    3710'18"04:15'01"
    3809'03"04:24'04"
    3906'36"04:30'40"
    4006'11"04:36'51"
    4108'29"04:45'20"
    4207'00"04:52'20"
    42.606'26"04:56'24"

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