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郭錦鴻
宜蘭
ID 300249
72 位追隨者
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郭錦鴻
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:50:59
|
08:06/km
|
第1半馬
2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 宜蘭場
官方成績
日期
2020-01-05
成績
02:50:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'19")
00:37'19"
01:17'12"
10 km
(01:17'12")
00:39'53" (+02'34")
15 km
(01:59'52")
00:42'40" (+05'21")
01:25'53" (+08'41")
20 km
(02:43'05")
00:43'13" (+05'54")
Finish
(02:50:59)
日期:
2020-01-05 06:30
-
卡路里:
1050 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
20°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'37" (+00'08")
1000 / 1000
2
06'29"
(13'07")
06'29"
1000 / 2000
3
09'19"
(22'26")
09'19" (+02'50")
1000 / 3000
4
06'34"
(29'01")
06'34" (+00'05")
1000 / 4000
5
08'16"
(37'18")
08'16" (+01'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'56"
(44'15")
06'56" (+00'27")
1000 / 6000
7
07'29"
(51'44")
07'29" (+01'00")
1000 / 7000
8
09'04"
(01:00'49")
09'04" (+02'35")
1000 / 8000
9
06'57"
(01:07'47")
06'57" (+00'28")
1000 / 9000
10
09'25"
(01:17'12")
09'25" (+02'56")
1000 / 10000
11
07'42"
(01:24'54")
07'42" (+01'13")
1000 / 11000
12
10'22"
(01:35'17")
10'22" (+03'53")
1000 / 12000
13
07'21"
(01:42'39")
07'21" (+00'52")
1000 / 13000
14
07'11"
(01:49'51")
07'11" (+00'42")
1000 / 14000
15
09'52"
(01:59'43")
09'52" (+03'23")
1000 / 15000
16
06'34"
(02:06'18")
06'34" (+00'05")
1000 / 16000
17
07'28"
(02:13'46")
07'28" (+00'59")
1000 / 17000
18
13'48"
(02:27'35")
13'48" (+07'19")
1000 / 18000
19
08'21"
(02:35'56")
08'21" (+01'52")
1000 / 19000
20
07'08"
(02:43'04")
07'08" (+00'39")
1000 / 20000
21
07'00"
(02:50'04")
07'00" (+00'31")
1000 / 21000
22
01'58"
(02:52'03")
08'49" (+02'20")
224 / 21224
宜蘭
郭
錦鴻
★K.W.Chang★
說推
·
留言
宜蘭
郭
錦鴻
★K.W.Chang★
說推
·
留言
哈哈~吃到跑不動了……
賽前宣言:
S
賽後評分:
w
給 4 星
1月累積里程 :
221.01 km
鱷鱼丫拖跟上來-綠 2代 累積 :
2088.5 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
張艾迪
,
TestRunner
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
林谷翰
能吃飽就賺到 還能跑完 這就是高手
2020-01-05 11:28 ·
1
個人推
郭錦鴻
哈哈哈~吃了半公斤的雞、鴨、牛肉還有香腸、豬頭皮……
2020-01-05 11:38 ·
2
個人推
張家瑋
恭喜完賽
2020-01-05 12:21 ·
1
個人推
★K.W.Chang★
虎牌啤酒喝完還怎麼直線跑步啊
2020-01-05 13:10 ·
2
個人推
み が
恭喜完賽!原來那個50分是用來吃那麼多的補給品!我吃太少了,有點後悔!
2020-01-05 13:14 ·
1
個人推
郭錦鴻
哈哈!吃到不想跑了。
2020-01-05 13:28 ·
3
個人推
Jason liu
恭喜完賽
2020-01-05 13:45 ·
1
個人推
陳達鈴
晚安,恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
2020-01-05 22:54 ·
1
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陳達鈴
鴻哥早啊!新週運動愉快,歡迎至北港旅跑享受在地文化及美食🤗
2020-01-06 10:17 ·
1
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凡萱
謝謝郭大哥,也恭喜您開心完賽,補給真的好讚,可惜我都沒吃到😭
2020-01-07 10:19 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
06'30"
00:13'07"
3
09'20"
00:22'27"
4
06'35"
00:29'02"
5
08'17"
00:37'19"
6
06'56"
00:44'15"
7
07'30"
00:51'45"
8
09'05"
01:00'50"
9
06'57"
01:07'47"
10
09'25"
01:17'12"
11
07'43"
01:24'55"
12
10'23"
01:35'18"
13
07'21"
01:42'39"
14
07'12"
01:49'51"
15
10'01"
01:59'52"
16
06'26"
02:06'18"
17
07'29"
02:13'47"
18
13'48"
02:27'35"
19
08'22"
02:35'57"
20
07'08"
02:43'05"
21
07'00"
02:50'05"
21.2
08'49"
02:52'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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