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み が
宜蘭
ID 322886
424 位追隨者
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み が
恭喜破PB
半馬
|
02:20:43
|
06:40/km
|
第2半馬
2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 宜蘭場
官方成績
日期
2020-01-05
成績
02:20:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'06")
00:32'06"
01:05'10"
10 km
(01:05'10")
00:33'04" (+00'58")
15 km
(01:38'59")
00:33'49" (+01'43")
01:11'43" (+06'33")
20 km
(02:16'53")
00:37'54" (+05'48")
Finish
(02:20:43)
日期:
2020-01-05 06:30
-
平均心率:
162
-
卡路里:
1143 Cal
-
平均步頻:
194
-
溫度:
20°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'32" (+00'17")
1000 / 1000
2
06'19"
(12'52")
06'19" (+00'04")
1000 / 2000
3
06'34"
(19'26")
06'34" (+00'19")
1000 / 3000
4
06'15"
(25'41")
06'15"
1000 / 4000
5
06'25"
(32'06")
06'25" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(38'24")
06'17" (+00'02")
1000 / 6000
7
06'26"
(44'50")
06'26" (+00'11")
1000 / 7000
8
06'37"
(51'27")
06'37" (+00'22")
1000 / 8000
9
06'29"
(57'57")
06'29" (+00'14")
1000 / 9000
10
06'39"
(01:04'36")
06'39" (+00'24")
1000 / 10000
11
06'31"
(01:11'08")
06'31" (+00'16")
1000 / 11000
12
06'26"
(01:17'35")
06'26" (+00'11")
1000 / 12000
13
06'47"
(01:24'23")
06'47" (+00'32")
1000 / 13000
14
06'36"
(01:30'59")
06'36" (+00'21")
1000 / 14000
15
06'59"
(01:37'59")
06'59" (+00'44")
1000 / 15000
16
08'25"
(01:46'24")
08'25" (+02'10")
1000 / 16000
17
07'08"
(01:53'33")
07'08" (+00'53")
1000 / 17000
18
07'11"
(02:00'44")
07'11" (+00'56")
1000 / 18000
19
07'26"
(02:08'10")
07'26" (+01'11")
1000 / 19000
20
07'20"
(02:15'31")
07'20" (+01'05")
1000 / 20000
21
05'11"
(02:20'43")
06'50" (+00'35")
760 / 20760
宜蘭
み
が
昨晚吃尾牙,一大早拉肚子2次,還好不影響跑步
·
留言
宜蘭
み
が
小龍蝦🦞
·
留言
宜蘭
み
が
超香甜的米粉湯
·
留言
宜蘭
み
が
旗魚
·
留言
宜蘭
み
が
魚翅海參
·
留言
宜蘭
み
が
生魚片
·
留言
宜蘭
み
が
土雞肉
·
留言
宜蘭
み
が
·
留言
宜蘭
み
が
畯(準仔)
說推
·
留言
今天就像號碼牌166ㄧ路順!
賽後評分:
天氣超完美!補給品豐富!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
104.35 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Frank Chen
,
YANG YAW-DONG
和其他
203
人說推
·
留言
觀看另 106 則留言
蘇柏菁
恭喜完賽
2020-01-05 09:33 ·
1
個人推
阿榮
恭喜高速完賽!
2020-01-05 09:34 ·
1
個人推
☃️snow⛄
恭喜完賽!
2020-01-05 09:36 ·
1
個人推
蔡鎮鴻
恭喜完賽~破Pb
2020-01-05 09:38 ·
1
個人推
扣扣馬楊漢銘
恭喜完賽
2020-01-05 09:41 ·
1
個人推
陳明裕(吉安路跑協會)
恭喜順利完賽……
2020-01-05 09:47 ·
1
個人推
Mac
伍告讚!恭喜美香漂亮完賽破PB!
2020-01-05 09:47 ·
1
個人推
阿銘
早安 恭喜完賽
2020-01-05 09:51 ·
1
個人推
許小彤
姐姐好棒👍👍👍
恭喜完賽🎉🎉🎉
2020-01-05 09:52 ·
1
個人推
陳益模
恭喜完賽
2020-01-05 09:59 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮,加油
2020-01-05 10:03 ·
1
個人推
李靜森
恭喜完賽
2020-01-05 10:03 ·
1
個人推
煌弟
恭喜完賽
2020-01-05 10:09 ·
1
個人推
阿泰
早安,恭喜漂亮完賽,一極棒
2020-01-05 10:09 ·
1
個人推
林建宏
恭喜完賽~
2020-01-05 10:11 ·
1
個人推
伍培民
完賽愉快
2020-01-05 10:14 ·
1
個人推
陳永順
恭喜完賽
2020-01-05 10:20 ·
1
個人推
張 志文
恭喜美香一路順順破PB!!
2020-01-05 10:22 ·
1
個人推
吳晉賢
恭喜完賽!
2020-01-05 10:25 ·
1
個人推
橘子熊
恭喜完賽~👍👍👍
2020-01-05 10:30 ·
1
個人推
李百信
恭喜漂亮完賽讚喔~
2020-01-05 10:31 ·
1
個人推
陳俊豪
恭喜完賽呀,也太真實的死侍
2020-01-05 10:34 ·
1
個人推
雅萍
恭喜完美完賽🎉🎉🎉
2020-01-05 10:35 ·
1
個人推
Jonas Wu
恭喜完賽
2020-01-05 10:36 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽👍
2020-01-05 10:53 ·
1
個人推
瑞民
恭喜完賽!
2020-01-05 10:59 ·
1
個人推
劉啟楨
恭喜完賽!
2020-01-05 11:02 ·
1
個人推
王震添
水ㄛ,恭喜完賽,,
2020-01-05 11:09 ·
2
個人推
開心跑的田中一步狼
恭喜完賽
2020-01-05 11:19 ·
1
個人推
張慶忠
恭喜順利完賽!
2020-01-05 11:25 ·
1
個人推
仲濟光
早安
2020-01-05 11:29 ·
1
個人推
張艾迪
午安,恭喜完賽
2020-01-05 11:40 ·
1
個人推
蘭平
恭喜高速完賽👍👍破pb🎊🎊
2020-01-05 11:50 ·
1
個人推
黃碧香
美香 午安😊
恭喜漂亮完賽破PB👍👍👍
2020-01-05 11:52 ·
1
個人推
馬松華
恭喜完賽
2020-01-05 11:53 ·
2
個人推
SongSong
恭喜阿姐完賽
2020-01-05 11:55 ·
1
個人推
呂冠毅
午安 恭喜完賽👍
2020-01-05 12:00 ·
1
個人推
keats chi
恭喜完賽
2020-01-05 12:00 ·
1
個人推
p
恭喜開心萬歲啊!🎊🎊🎊
2020-01-05 12:05 ·
1
個人推
荷蘭兔
恭喜完賽呀
2020-01-05 12:08 ·
1
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張家瑋
恭喜高速完賽
2020-01-05 12:39 ·
1
個人推
吳善詠
假日運動愉快,恭喜完賽
2020-01-05 12:44 ·
1
個人推
李榮華
美女午安,恭喜漂亮完賽
2020-01-05 12:45 ·
1
個人推
黃鈺隆
午安,恭喜漂亮完賽~
2020-01-05 12:54 ·
1
個人推
Jason Liu
午安美香,恭喜高速完賽~
2020-01-05 13:07 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜 みが順利漂亮完賽👍👍👍
2020-01-05 13:28 ·
1
個人推
★K.W.Chang★
是死侍耶!!
2020-01-05 13:33 ·
2
個人推
erocin
恭喜美香姐順利完賽
2020-01-05 13:38 ·
1
個人推
陳世杰
恭喜完賽👍
2020-01-05 13:39 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
恭喜完賽
2020-01-05 13:48 ·
2
個人推
key man
恭喜完賽歐^_^
2020-01-05 14:05 ·
1
個人推
陳良昇
恭喜順利完賽
2020-01-05 14:11 ·
1
個人推
蝙蝠俠
恭喜順利完賽,太讚了👍
盼 平安順心 運動自在喔 ^_^
2020-01-05 14:17 ·
1
個人推
莊玉麟
恭喜🎉完賽喔👍👍
2020-01-05 14:28 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2020-01-05 14:43 ·
1
個人推
言俊thirdboy
恭喜完賽
2020-01-05 15:03 ·
1
個人推
阿誠
恭喜漂亮完賽👍👍👍
2020-01-05 15:07 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜順利完賽
2020-01-05 15:34 ·
1
個人推
陳金鳳
恭喜高速完賽
2020-01-05 15:54 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜完賽
2020-01-05 15:56 ·
1
個人推
庫吉寶寶
美香姐,讚喔!恭喜漂亮完賽!
2020-01-05 16:21 ·
1
個人推
ChiangYu🆕♾
恭喜高速順利完賽。
2020-01-05 16:36 ·
1
個人推
鄭永成
下午好!恭喜完賽
2020-01-05 17:13 ·
1
個人推
王義鈞(新竹瘋)
恭喜順利完賽👍!
2020-01-05 17:20 ·
1
個人推
尹力特美語Elite廖忠明
恭喜😄
2020-01-05 17:59 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2020-01-05 18:08 ·
1
個人推
~龜~
恭喜完賽~順啦!
2020-01-05 18:11 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜完賽
2020-01-05 18:50 ·
1
個人推
謝宗晉
晚安 恭喜完賽👍
2020-01-05 18:55 ·
1
個人推
邱志超
晚上好
恭喜完賽
2020-01-05 19:09 ·
2
個人推
鄭伯
美香好棒的半馬,恭喜完賽
2020-01-05 19:13 ·
2
個人推
明天
恭喜完賽
2020-01-05 19:23 ·
2
個人推
♉ Syncs Wang
恭喜漂亮完賽,成績很棒喔!
2020-01-05 19:36 ·
2
個人推
莊英超
恭喜完賽 運動愉快
2020-01-05 19:45 ·
2
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽!
2020-01-05 20:09 ·
2
個人推
葉文凱
恭喜🎉玩賽👍
2020-01-05 20:19 ·
1
個人推
偶然
晚安~恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
2020-01-05 20:39 ·
1
個人推
林全宏
恭喜高速完賽
2020-01-05 20:41 ·
1
個人推
:郭建宏
晚安漂亮的半馬愉快
2020-01-05 21:01 ·
1
個人推
黃國榮
晚安 恭喜🎉🎊漂亮完賽👍!
2020-01-05 21:27 ·
1
個人推
陳四斤
讚喔,破PB。
2020-01-05 21:28 ·
1
個人推
林金樹
恭喜順利完賽!
2020-01-05 21:30 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2020-01-05 21:38 ·
1
個人推
林志欽
恭喜完賽!
2020-01-05 22:22 ·
1
個人推
kuo chu Lin
晚安,恭喜高速完賽!👍👍
2020-01-05 22:38 ·
1
個人推
田田田幺小
恭喜漂亮完賽
2020-01-05 22:43 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽😊
2020-01-05 23:09 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
恭喜漂亮完賽,晚安~
2020-01-05 23:19 ·
1
個人推
林教官
恭喜完賽~
2020-01-05 23:45 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜完賽
2020-01-06 01:31 ·
1
個人推
羅秋蘭
恭喜~漂亮完賽!
祝福妳~2020年166囉!
2020-01-06 07:50 ·
1
個人推
Jessica^_^
恭喜完賽
2020-01-06 08:36 ·
1
個人推
Nini Chen
美香 恭喜完賽~~和照很酷哦😄
2020-01-06 11:14 ·
1
個人推
李耀同
午安:恭喜宜蘭場半馬漂亮完賽.讚啦…!
2020-01-06 12:29 ·
1
個人推
李清恩
午安新週愉快恭喜半馬完賽
2020-01-06 15:47 ·
1
個人推
台中阿森
完賽愉快
2020-01-06 17:04 ·
1
個人推
侯錦豐
恭喜完賽
2020-01-06 19:49 ·
1
個人推
陳小毛
愉快心情運動快樂😀😀😀
恭喜順利完賽
2020-01-06 20:30 ·
1
個人推
蘇大利
恭喜漂亮完賽!
2020-01-06 21:30 ·
1
個人推
凡萱
謝謝美香,也恭喜您完賽
2020-01-07 10:31 ·
1
個人推
Judy
恭喜 美香 漂亮完賽!
2020-01-09 09:33 ·
1
個人推
呂理用
早安!恭喜半馬順利完賽!
2020-01-09 09:35 ·
1
個人推
李成國
恭喜高速完賽破pb,讚。
2020-01-09 15:03 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜漂亮完賽
2020-01-10 19:43 ·
1
個人推
吳俊彥
恭喜完賽!166超順的
2020-01-11 22:21 ·
1
個人推
畯(準仔)
恭喜破PB,太棒了。
2020-01-16 08:40 ·
2
個人推
Michael
Congratulations 🎉
2020-01-25 01:25 ·
1
個人推
小芳芳
恭喜高速完賽
2020-01-30 17:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
06'20"
00:12'52"
3
06'34"
00:19'26"
4
06'15"
00:25'41"
5
06'25"
00:32'06"
6
06'18"
00:38'24"
7
06'25"
00:44'49"
8
06'54"
00:51'43"
9
06'30"
00:58'13"
10
06'57"
01:05'10"
11
06'32"
01:11'42"
12
06'27"
01:18'09"
13
06'48"
01:24'57"
14
06'36"
01:31'33"
15
07'26"
01:38'59"
16
08'25"
01:47'24"
17
07'09"
01:54'33"
18
07'33"
02:02'06"
19
07'26"
02:09'32"
20
07'21"
02:16'53"
20.8
06'50"
02:22'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:35
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
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00:26:08
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06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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01:12:36
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
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00:49:46
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06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:02
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06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
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01:09:08
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06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:09:55
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20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:04
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00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:04
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
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00:18:59
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08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:36
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04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:43
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05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:35
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:07
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:19
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:49
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:21
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04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
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00:27:52
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04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:26
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04:47/km
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