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    邱佩甄 高雄
    ID 358779
    177 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱佩甄
    恭喜破PB
    全馬 | 06:09:16 | 08:45/km | 第2馬
    2020 山手線 二寮-牛埔月世界迎曙光
    官方成績
    日期2020-01-01
    成績06:09:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'28")
    		00:34'28"01:13'55"
    10 km(01:13'55")
    		00:39'27" (+04'59")
    15 km(01:58'38")
    		00:44'43" (+10'15")01:22'54" (+08'59")
    20 km(02:36'49")
    		00:38'11" (+03'43")
    25 km(03:21'14")
    		00:44'25" (+09'57")01:29'47" (+15'52")
    30 km(04:06'36")
    		00:45'22" (+10'54")
    35 km(04:56'30")
    		00:49'54" (+15'26")01:41'10" (+27'15")
    40 km(05:47'46")
    		00:51'16" (+16'48")
    Finish(06:09:16)

    日期: 2020-01-01 05:01 - 總爬升: 742 m - 地點: 臺南龍崎文衡殿 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2193 Cal - 總步數: 66762 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'08" (+00'39")1000 / 1000187 / 74
    2
    06'43"  (13'52")
    		06'42" (+00'13")1000 / 2000192 / 77
    3
    06'30"  (20'22")
    		06'29"1001 / 3002194 / 79
    4
    07'17"  (27'39")
    		07'16" (+00'47")1001 / 4003192 / 71
    5
    07'21"  (35'00")
    		07'20" (+00'51")1001 / 5005188 / 72
    展開計圈分析
    6
    08'37"  (43'37")
    		08'36" (+02'07")1001 / 6006179 / 64
    7
    07'52"  (51'29")
    		07'52" (+01'23")1000 / 7006185 / 68
    8
    08'08"  (59'37")
    		08'07" (+01'38")1001 / 8008181 / 67
    9
    08'09"  (01:07'46")
    		08'08" (+01'39")1000 / 9008180 / 68
    10
    08'08"  (01:15'54")
    		08'07" (+01'38")1001 / 10009180 / 68
    11
    09'08"  (01:25'02")
    		09'07" (+02'38")1001 / 11010177 / 61
    12
    09'32"  (01:34'34")
    		09'31" (+03'02")1000 / 12011166 / 62
    13
    09'19"  (01:43'53")
    		09'18" (+02'49")1000 / 13011173 / 61
    14
    08'02"  (01:51'55")
    		08'01" (+01'32")1001 / 14012172 / 72
    15
    09'25"  (02:01'20")
    		09'24" (+02'55")1000 / 15013173 / 61
    16
    06'44"  (02:08'04")
    		06'43" (+00'14")1000 / 16014190 / 78
    17
    08'30"  (02:16'34")
    		08'28" (+01'59")1002 / 17016179 / 65
    18
    07'19"  (02:23'53")
    		07'18" (+00'49")1000 / 18016188 / 72
    19
    06'39"  (02:30'32")
    		06'38" (+00'09")1001 / 19018183 / 81
    20
    12'31"  (02:43'03")
    		12'30" (+06'01")1000 / 20019164 / 48
    21
    08'39"  (02:51'42")
    		08'38" (+02'09")1000 / 21019179 / 64
    22
    07'59"  (02:59'41")
    		07'58" (+01'29")1000 / 22020179 / 69
    23
    09'07"  (03:08'48")
    		09'06" (+02'37")1001 / 23021170 / 64
    24
    07'53"  (03:16'41")
    		07'52" (+01'23")1000 / 24021182 / 69
    25
    08'14"  (03:24'55")
    		08'12" (+01'43")1002 / 25023182 / 66
    26
    10'13"  (03:35'08")
    		10'12" (+03'43")1000 / 26024159 / 61
    27
    09'08"  (03:44'16")
    		09'06" (+02'37")1002 / 27026173 / 63
    28
    10'41"  (03:54'57")
    		10'40" (+04'11")1000 / 28027164 / 56
    29
    07'42"  (04:02'39")
    		07'41" (+01'12")1000 / 29027186 / 69
    30
    08'42"  (04:11'21")
    		08'41" (+02'12")1001 / 30028178 / 64
    31
    11'58"  (04:23'19")
    		11'57" (+05'28")1000 / 31029138 / 60
    32
    11'51"  (04:35'10")
    		11'50" (+05'21")1000 / 32029159 / 52
    33
    09'09"  (04:44'19")
    		09'08" (+02'39")1000 / 33030174 / 62
    34
    08'41"  (04:53'00")
    		08'40" (+02'11")1000 / 34030178 / 64
    35
    11'24"  (05:04'24")
    		11'23" (+04'54")1000 / 35031147 / 59
    36
    08'40"  (05:13'04")
    		08'38" (+02'09")1002 / 36034176 / 65
    37
    09'45"  (05:22'49")
    		09'44" (+03'15")1000 / 37035171 / 59
    38
    09'00"  (05:31'49")
    		08'59" (+02'30")1000 / 38035174 / 63
    39
    11'38"  (05:43'27")
    		11'37" (+05'08")1000 / 39035180 / 47
    40
    13'39"  (05:57'06")
    		13'38" (+07'09")1000 / 40036218 / 33
    41
    12'30"  (06:09'36")
    		12'28" (+05'59")1001 / 41038198 / 40
    42
    17'17"  (06:26'53")
    		17'28" (+10'59")988 / 4202768 / 83
    高雄
    邱佩甄
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    元旦第一跑平安順利完賽👏👍👍👍🎉🎊😆😝😜

    原本跑半馬，到會場老公聽到全馬完賽時間7小時30分，問我要不要改全馬，我說我跑不動，他要陪我跑，就換了全馬

    5點起跑，一路上暗暗的跑，跑到二寮觀景亭，看日出人山人海，汽車亂停，路也變小😀
    跑到24k時，心想我跑半馬就完賽了~
    半馬之後真的沒體力，到了32k真靠意志力在跑，到37k時已不行了，就用跑跑走走回終於，真的好高興，竟然在時間內完賽太棒了👍👍👍
    感謝哈尼一路陪跑，讓我不覺得孤獨無趣😆😛😝
    有時候不要想太多，跑就對了

    <要相信自己，戰勝自己>加油💪💪💪

    這次相片也上精選👏👏👏

    新年最棒禮物就是全馬挑戰成功，可以高興好幾天了😂😂😂

    也感謝老天爺給我們跑馬的好天氣不熱
    也謝謝志工們的補給辛苦了👍👍👍

    賽前宣言: 加油💪💪💪
    賽後評分: 全馬挑戰完賽😛😝😜👍👍👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 250.48 km ZEPRO ZW19AO29501 累積 : 586.1 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    黃鈺雯, 阿芳~👀 和其他 63 人說推
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    觀看另 36 則留言
    吳順昌 早安，開工第一天就比全馬，太強大了，恭喜完賽。
    2020-01-02 12:42 ·
     1 個人推
    陳四明 佩甄，午安，全馬唷，恭喜，恭喜，再恭喜，您真行，您真棒，您好厲害，…………………………您真幸福，有好的老公陪跑，讚啦｡
    2020-01-02 12:42 ·
     1 個人推
    蔡明宗 佩甄午安～新春跑很大啊！
    恭喜漂亮順利完賽喔！👍👍👍
    辛苦了、好好休息！
    2020-01-02 12:44 ·
     2 個人推
    簡銘進 恭喜佩甄MM初馬勝利成功……撒花~
    🎉🎉🎉👍👍👍🍻🍻🍻
    2020-01-02 12:52 ·
     2 個人推
    邱世聰 恭喜 高速完賽，賀喜漂亮完賽
    再度恭喜 初馬挑戰成功
    照片很閃喔…🥰
    2020-01-02 12:58 ·
     2 個人推
    Tina 佩甄午安！
    妳真的好厲害👍🎉🥳🤣
    新的一年給我莫大的鼓舞。
    山手線還有坡度
    然後妳也面對它
    克服困難了。

    真的太開心了，😄😁
    我知道30k過後每一步都不容易
    可是妳堅持下去了
    並且完成了！🎉
    2020-01-02 13:00 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 厲害呀，新年好彩頭，完成不可能任務，恭喜初馬順利完賽👍
    2020-01-02 13:27 ·
     2 個人推
    John Chen 恭喜佩甄漂亮完賽……
    2020-01-02 13:35 ·
     2 個人推
    曾烽耿 恭喜初馬順利完賽~
    2020-01-02 13:47 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安～恭喜全馬完賽成功
    運動愉快
    2020-01-02 13:55 ·
     1 個人推
    Coffee 佩甄有大哥盯著陪跑，會越來越強大喔~羨慕啊~超級無敵偶像啦啦！
    2020-01-02 13:59 ·
     1 個人推
    阿榮 午安，元旦開工就全馬太厲害了👍👍
    2020-01-02 14:37 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜“佩甄”挑戰全馬成功……
    順利平安完賽……
    2020-01-02 15:52 ·
     1 個人推
    徐世宗 好棒棒，值得慶祝，真的很不簡單！
    2020-01-02 15:55 ·
     1 個人推
    楊志雄 恭喜全馬完賽
    2020-01-02 16:51 ·
     1 個人推
    葉寬寬 大姊太強了，很快就可以領十馬獎了…
    2020-01-02 16:52 ·
     1 個人推
    鄭伯 季啊真厲害，偶像
    2020-01-02 17:08 ·
     1 個人推
    Jason liu 恭喜漂亮完賽👍
    2020-01-02 17:12 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 恭喜漂亮完賽🎉
    2020-01-02 17:20 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，恭喜完賽👍👍👍
    2020-01-02 17:38 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安佩甄姐恭喜完賽
    2020-01-02 18:05 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2020-01-02 18:14 ·
     1 個人推
    洪隆萍 恭喜完賽
    2020-01-02 18:39 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～恭喜漂亮完賽！👍👍👍
    2020-01-02 20:12 ·
     1 個人推
    Cruise湯 真的太厲害了
    2020-01-02 21:27 ·
     1 個人推
    邱淑貞 太棒了👏您做到了，漂亮完賽👍👍👍
    2020-01-02 22:01 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    恭喜漂亮完賽👏👍
    2020-01-02 22:14 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜漂亮完賽 !
    2020-01-03 05:55 ·
     1 個人推
    王皮 哇！太棒了
    恭喜全馬平安順利完賽~
    2020-01-03 08:39 ·
     1 個人推
    林世川 厲害
    2020-01-03 16:01 ·
     1 個人推
    張文香 佩甄妳好棒！
    2020-01-03 16:19 ·
     1 個人推
    小向 運動愉快
    2020-01-03 20:56 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 真棒👍
    恭喜你戰勝自己
    祝福你
    😁🌈
    新的一年
    祝福你
    鼠不盡的健康
    鼠不盡的快樂
    運動好心情🎆🎉🎆🎉
    2020-01-03 21:27 ·
     1 個人推
    吳祐明 早安，恭喜完賽，讚啦！
    2020-01-04 10:37 ·
     1 個人推
    李育叡 水喔!! 恭喜初馬完成。新年愉快~~
    2020-01-04 20:04 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 好棒~恭喜完賽，有伴陪跑真幸福 👍
    2020-01-05 08:41 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍喔
    2020-01-05 20:44 ·
     1 個人推
    台中阿森 讚
    2020-01-11 08:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'34"00:13'41"
    306'30"00:20'11"
    407'12"00:27'23"
    507'05"00:34'28"
    608'23"00:42'51"
    708'02"00:50'53"
    807'48"00:58'41"
    908'16"01:06'57"
    1006'58"01:13'55"
    1109'48"01:23'43"
    1208'59"01:32'42"
    1309'47"01:42'29"
    1407'24"01:49'53"
    1508'45"01:58'38"
    1607'48"02:06'26"
    1707'15"02:13'41"
    1808'15"02:21'56"
    1906'46"02:28'42"
    2008'07"02:36'49"
    2112'02"02:48'51"
    2207'15"02:56'06"
    2309'12"03:05'18"
    2408'21"03:13'39"
    2507'35"03:21'14"
    2609'30"03:30'44"
    2709'51"03:40'35"
    2808'39"03:49'14"
    2909'46"03:59'00"
    3007'36"04:06'36"
    3112'03"04:18'39"
    3207'56"04:26'35"
    3312'38"04:39'13"
    3407'34"04:46'47"
    3509'43"04:56'30"
    3611'08"05:07'38"
    3707'48"05:15'26"
    3809'39"05:25'05"
    3910'36"05:35'41"
    4012'05"05:47'46"
    4113'40"06:01'26"
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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