Jon De Leon (USA) 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

半馬 | 02:15:42 | 06:25/km | 第14半馬

12 August Half Marathon

官方成績
日期	2014-08-12
成績	02:15:42
總名次	257 / 6835
分組名次	8 / 59
平均速度	06:25/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21"

00:54'05"

10 km

(00:54'05")

00:28'44" (+03'23")

15 km

(01:24'18")

00:30'13" (+04'52")

01:03'47" (+09'42")

20 km

(01:57'52")

00:33'34" (+08'13")

Finish

(02:15:42)

日期: 2014-08-12 04:15 - 地點: Bangkok, Thailand - 天氣: Very Hot - 卡路里: 1628 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-12-August-Half-Marathon-21km-Bangkok-Thailand-8-12-2014

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基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-12-August-Half-Marathon-21km-Bangkok-Thailand-8-12-2014

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基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-12-August-Half-Marathon-21km-Bangkok-Thailand-8-12-2014

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基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-12-August-Half-Marathon-21km-Bangkok-Thailand-8-12-2014

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基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-12-August-Half-Marathon-21km-Bangkok-Thailand-8-12-2014

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基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-12-August-Half-Marathon-21km-Bangkok-Thailand-8-12-2014

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基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-12-August-Half-Marathon-21km-Bangkok-Thailand-8-12-2014

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Jon-De-Leon-12-August-Half-Marathon-21km-Bangkok-Thailand-8-12-2014

賽後評分: Very hot day for this race and a lot of cars on the road so had to stop many time and wait. Lost a lot of time. Just came from northern Thailand on Saturday where I had to races on Saturday that was in the hills.
給 4 星

8月累積里程 : 95.07 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'35"	00:09'33"
3	05'12"	00:14'45"
4	05'12"	00:19'57"
5	05'24"	00:25'21"
6	04'10"	00:29'31"
7	06'26"	00:35'57"
8	05'55"	00:41'52"
9	06'12"	00:48'04"
10	06'01"	00:54'05"
11	06'21"	01:00'26"
12	06'18"	01:06'44"
13	05'54"	01:12'38"
14	05'20"	01:17'58"
15	06'20"	01:24'18"
16	05'53"	01:30'11"
17	05'22"	01:35'33"
18	07'22"	01:42'55"
19	07'01"	01:49'56"
20	07'56"	01:57'52"
21	07'35"	02:05'27"
22	07'57"	02:13'24"
22.3	07'17"	02:15'51"

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