于仟 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

于仟台中
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50.0 km | 07:44:16 | 09:17/km | 第17馬

2019 TUR 年終感恩大坑超馬

官方成績
日期	2019-12-28
成績	07:44:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'05")

00:39'05" (+03'20")

01:14'50"

10 km

(01:14'50")

00:35'45"

15 km

(01:55'40")

00:40'50" (+05'05")

01:22'00" (+07'10")

20 km

(02:36'50")

00:41'10" (+05'25")

25 km

(03:13'25")

00:36'35" (+00'50")

01:53'45" (+38'55")

30 km

(04:30'35")

01:17'10" (+41'25")

35 km

(05:14'55")

00:44'20" (+08'35")

01:34'55" (+20'05")

40 km

(06:05'30")

00:50'35" (+14'50")

45 km

(06:54'15")

00:48'45" (+13'00")

01:33'15" (+18'25")

50 km

(07:38'45")

00:44'30" (+08'45")

Finish

(07:44:16)

日期: 2019-12-28 06:02 - 總爬升: 1044 m - 地點: 大坑福德祠 - 天氣: 涼 - 卡路里: 3351 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

賽前宣言: 又六輕挑戰上上下下的路線

賽後評分: 自助馬...
給 3 星

12月累積里程 : 302.68 km

母子鱷魚跟上來(白) 累積 : 534.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

陳佳貞, 宋明光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'05"	00:15'00"
3	06'40"	00:21'40"
4	06'40"	00:28'20"
5	10'45"	00:39'05"
6	09'50"	00:48'55"
7	06'20"	00:55'15"
8	06'00"	01:01'15"
9	07'25"	01:08'40"
10	06'10"	01:14'50"
11	06'15"	01:21'05"
12	10'30"	01:31'35"
13	08'45"	01:40'20"
14	06'20"	01:46'40"
15	09'00"	01:55'40"
16	09'10"	02:04'50"
17	10'45"	02:15'35"
18	09'40"	02:25'15"
19	05'45"	02:31'00"
20	05'50"	02:36'50"
21	06'10"	02:43'00"
22	06'30"	02:49'30"
23	08'45"	02:58'15"
24	08'05"	03:06'20"
25	07'05"	03:13'25"
26	08'10"	03:21'35"
27	09'20"	03:30'55"
28	11'20"	03:42'15"
29	41'20"	04:23'35"
30	07'00"	04:30'35"
31	14'05"	04:44'40"
32	08'00"	04:52'40"
33	06'10"	04:58'50"
34	07'30"	05:06'20"
35	08'35"	05:14'55"
36	08'40"	05:23'35"
37	13'25"	05:37'00"
38	08'45"	05:45'45"
39	08'20"	05:54'05"
40	11'25"	06:05'30"
41	10'57"	06:16'27"
42	11'33"	06:28'00"
43	06'05"	06:34'05"
44	05'41"	06:39'46"
45	14'29"	06:54'15"
46	08'25"	07:02'40"
47	05'55"	07:08'35"
48	07'25"	07:16'00"
49	11'05"	07:27'05"
50	11'40"	07:38'45"
50.8	07'07"	07:44'16"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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