Ansonlin 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ansonlin 台中
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半馬 | 02:13:05 | 06:18/km | 第6半馬

2019 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-28
成績	02:13:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:57'05"

10 km

(00:57'05")

00:28'53" (+00'41")

15 km

(01:25'47")

00:28'42" (+00'30")

00:59'19" (+02'14")

20 km

(01:56'24")

00:30'37" (+02'25")

Finish

(02:13:05)

日期: 2019-12-28 06:10 - 卡路里: 1384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'09")

05'33" (+00'10")

1007 / 2008

3

05'41"

(16'50")

05'40" (+00'17")

1001 / 3010

4

05'44"

(22'34")

05'43" (+00'20")

1000 / 4011

5

05'38"

(28'12")

05'37" (+00'14")

1000 / 5011

展開計圈分析

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·

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Ansonlin

·

賽前宣言: 媽祖保佑

賽後評分: 不錯
給 5 星

12月累積里程 : 116.16 km

Mizuno Shadow 3 累積 : 1136.6 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 4 years ago

方馨美和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'36"	00:11'09"
3	05'41"	00:16'50"
4	05'44"	00:22'34"
5	05'38"	00:28'12"
6	05'57"	00:34'09"
7	05'36"	00:39'45"
8	05'39"	00:45'24"
9	06'01"	00:51'25"
10	05'40"	00:57'05"
11	06'21"	01:03'26"
12	05'26"	01:08'52"
13	05'29"	01:14'21"
14	05'43"	01:20'04"
15	05'43"	01:25'47"
16	05'42"	01:31'29"
17	06'14"	01:37'43"
18	06'02"	01:43'45"
19	06'14"	01:49'59"
20	06'25"	01:56'24"
21	06'20"	02:02'44"
22	06'04"	02:08'48"
22.7	05'42"	02:12'49"

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朋友動態

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