4.8 km | 00:34:01 | 07:07/km日期: 2019-12-25 20:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'35" / 06'52" / 07'27" / 07'52" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.18 km ![](images/shoe.png)
NIKE ROOM PEGASUS 35 累積 :
560.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'52" | 00:13'27" |
3 | 07'27" | 00:20'54" |
4 | 07'52" | 00:28'46" |
4.8 | 06'50" | 00:34'02" |