Chijung Chiang 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chijung Chiang 新北市
ID 443811

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:10:18 | 06:10/km | 第1半馬

射手線上馬

官方成績
日期	2019-12-14
成績	02:10:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31"

00:57'08"

10 km

(00:57'08")

00:28'37" (+00'06")

15 km

(01:26'47")

00:29'39" (+01'08")

01:05'10" (+08'02")

20 km

(02:02'18")

00:35'31" (+07'00")

Finish

(02:10:18)

日期: 2019-12-21 14:47 - 卡路里: 1155 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'08")

999 / 999

2

05'34"

(11'11")

05'36" (+00'07")

991 / 1990

3

05'34"

(16'45")

05'31" (+00'02")

1006 / 2997

4

05'50"

(22'35")

05'48" (+00'19")

1004 / 4001

5

05'50"

(28'25")

05'50" (+00'21")

998 / 4999

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 2 星

12月累積里程 : 87.93 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 許見安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'34"	00:16'50"
4	05'45"	00:22'35"
5	05'56"	00:28'31"
6	05'48"	00:34'19"
7	05'48"	00:40'07"
8	05'43"	00:45'50"
9	05'36"	00:51'26"
10	05'42"	00:57'08"
11	06'39"	01:03'47"
12	05'33"	01:09'20"
13	05'48"	01:15'08"
14	05'49"	01:20'57"
15	05'50"	01:26'47"
16	07'27"	01:34'14"
17	06'34"	01:40'48"
18	06'48"	01:47'36"
19	07'15"	01:54'51"
20	07'27"	02:02'18"
21	07'30"	02:09'48"
21.1	05'07"	02:10'04"

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朋友動態

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4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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