| 這場賽事是我第二場超馬
其實還蠻緊張的
起跑前跟芳銘大哥，貓哥，席琳姐一起聊天合照
後面我就再也沒看到他們了
之後跑到一半遇到很好心的湖口幫
他們人很好我們一起小跑一段
之後我就繼續往前
到了38-45我就撞牆了
心裡覺得很累腳也抬不起來
這時候又有兩位大哥一直給我打氣鼓勵
他們陪我度過最難熬的時候
但是我還是沒跟上他們
到了跑馬古道
我整個精神來了
跑馬古道是類似爬山的步道，碎石路
我玩性大發就跑了起來
還遇到原本跟不上的兩位大哥
最後我們在終點才相遇
後面遇到另一位高手大哥（穿Y拖）
他很神速的陪我跑一小段
之後我也被放生了
我們後來都在終點相遇
非常感謝這次路途上很多人給我的鼓勵
希望我們南橫再相遇 賽前宣言: 很難的賽事
試看看 賽後評分: 北宜公路雖然沿途有車輛通行
但坪林路段有很棒的美景
跑馬古道輕越野路線也很棒
補給中規中矩
這場很不錯！ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.42 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'20" | 00:07'20" | | 2 | 06'41" | 00:14'01" | | 3 | 06'44" | 00:20'45" | | 4 | 06'53" | 00:27'38" | | 5 | 07'21" | 00:34'59" | | 6 | 11'32" | 00:46'31" | | 7 | 07'25" | 00:53'56" | | 8 | 07'33" | 01:01'29" | | 9 | 07'49" | 01:09'18" | | 10 | 07'24" | 01:16'42" | | 11 | 08'21" | 01:25'03" | | 12 | 11'04" | 01:36'07" | | 13 | 07'05" | 01:43'12" | | 14 | 07'17" | 01:50'29" | | 15 | 08'52" | 01:59'21" | | 16 | 08'47" | 02:08'08" | | 17 | 06'17" | 02:14'25" | | 18 | 06'36" | 02:21'01" | | 19 | 06'23" | 02:27'24" | | 20 | 08'09" | 02:35'33" | | 21 | 05'35" | 02:41'08" | | 22 | 06'39" | 02:47'47" | | 23 | 06'36" | 02:54'23" | | 24 | 06'03" | 03:00'26" | | 25 | 10'12" | 03:10'38" | | 26 | 06'39" | 03:17'17" | | 27 | 11'42" | 03:28'59" | | 28 | 06'24" | 03:35'23" | | 29 | 08'17" | 03:43'40" | | 30 | 07'38" | 03:51'18" | | 31 | 09'15" | 04:00'33" | | 32 | 08'10" | 04:08'43" | | 33 | 07'20" | 04:16'03" | | 34 | 08'22" | 04:24'25" | | 35 | 08'11" | 04:32'36" | | 36 | 06'23" | 04:38'59" | | 37 | 06'36" | 04:45'35" | | 38 | 07'56" | 04:53'31" | | 39 | 09'11" | 05:02'42" | | 40 | 09'08" | 05:11'50" | | 41 | 10'24" | 05:22'14" | | 42 | 07'47" | 05:30'01" | | 43 | 08'09" | 05:38'10" | | 44 | 10'53" | 05:49'03" | | 45 | 08'18" | 05:57'21" | | 46 | 14'08" | 06:11'29" | | 47 | 07'00" | 06:18'29" | | 48 | 07'32" | 06:26'01" | | 49 | 08'42" | 06:34'43" | | 50 | 06'58" | 06:41'41" | | 51 | 07'20" | 06:49'01" | | 52 | 07'43" | 06:56'44" | | 53 | 06'48" | 07:03'32" | | 54 | 07'08" | 07:10'40" | | 54.4 | 03'34" | 07:11'58" |
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55.0 km | 07:15:12 | 07:54/km | 第11馬
台北市
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