6.4 km | 00:37:38 | 05:54/km日期: 2019-12-18 09:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'10" / 06'03" / 05'55" / 05'52" / 05'47" / 05'55" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'33") | 794 / 794 |
| 2 | | 18'20" (+15'07") | 164 / 958 |
| 3 | | 03'42" (+00'29") | 813 / 1772 |
| 4 | | 16'50" (+13'37") | 178 / 1951 |
| 5 | | 03'26" (+00'13") | 405 / 2356 |
| 6 | | 14'25" (+11'12") | 104 / 2461 |
| 7 | | 03'33" (+00'20") | 402 / 2863 |
| 8 | | 19'22" (+16'09") | 77 / 2941 |
| 9 | | 03'33" (+00'20") | 400 / 3342 |
| 10 | | 16'42" (+13'29") | 90 / 3432 |
| 11 | | 03'29" (+00'16") | 398 / 3831 |
| 12 | | 14'19" (+11'06") | 105 / 3937 |
| 13 | | 03'23" (+00'10") | 404 / 4342 |
| 14 | | 17'12" (+13'59") | 88 / 4430 |
| 15 | | 03'27" (+00'14") | 398 / 4829 |
| 16 | | 15'26" (+12'13") | 98 / 4927 |
| 17 | | 03'21" (+00'08") | 404 / 5331 |
| 18 | | 21'02" (+17'49") | 72 / 5403 |
| 19 | | 03'31" (+00'18") | 403 / 5807 |
| 20 | | 16'19" (+13'06") | 92 / 5899 |
| 21 | | 03'13" | 399 / 6299 |
| 22 | | 14'40" (+11'27") | 69 / 6368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.40 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
4840.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'03" | 00:12'13" |
| 3 | 05'55" | 00:18'08" |
| 4 | 05'52" | 00:24'00" |
| 5 | 05'47" | 00:29'47" |
| 6 | 05'55" | 00:35'42" |
| 6.4 | 05'17" | 00:37'39" |
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