4.0 km | 00:27:29 | 06:51/km日期: 2019-12-17 17:51 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 06'55" / 06'50" / 06'57" / 06'44" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'50" | 00:13'45" |
| 3 | 06'57" | 00:20'42" |
| 4 | 06'44" | 00:27'26" |
| 4.0 | 05'55" | 00:27'30" |
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