鐵漢子 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

鐵漢子宜蘭
ID 129840

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6.0 km | 00:33:49 | 05:36/km

日期: 2019-10-21 17:00 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'26" / 06'25" / 05'09" / 05'19" / 05'15" / 05'03" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'50")

06'25" (+01'23")

1000 / 2000

3

05'09"

(18'00")

05'09" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'18"

(23'19")

05'18" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'15"

(28'34")

05'15" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 39.07 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'25"	00:12'51"
3	05'09"	00:18'00"
4	05'19"	00:23'19"
5	05'15"	00:28'34"
6	05'03"	00:33'37"
6.0	05'24"	00:33'50"

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