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    Chien-Yu Hsu 新竹
    ID 312166
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien-Yu Hsu 
    22.0 km | 02:46:59 | 07:35/km | 第21半馬
    2019 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績02:46:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'15")
    		00:30'15"01:09'50"
    10 km(01:09'50")
    		00:39'35" (+09'20")
    15 km(01:57'17")
    		00:47'27" (+17'12")01:22'28" (+12'38")
    20 km(02:32'18")
    		00:35'01" (+04'46")
    Finish(02:46:59)

    日期: 2019-12-15 06:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'18")
    		05'38" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'53")
    		05'35" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'22"  (23'15")
    		06'22" (+01'05")1000 / 4000
    5
    06'59"  (30'14")
    		06'59" (+01'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (36'34")
    		06'19" (+01'02")1000 / 6000
    7
    07'55"  (44'30")
    		07'55" (+02'38")1000 / 7000
    8
    06'00"  (50'30")
    		06'00" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'57"  (56'28")
    		05'57" (+00'40")1000 / 9000
    10
    13'22"  (01:09'50")
    		13'22" (+08'05")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:15'59")
    		06'08" (+00'51")1000 / 11000
    12
    11'17"  (01:27'16")
    		11'17" (+06'00")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:33'35")
    		06'19" (+01'02")1000 / 13000
    14
    16'28"  (01:50'04")
    		16'28" (+11'11")1000 / 14000
    15
    07'12"  (01:57'16")
    		07'12" (+01'55")1000 / 15000
    16
    06'11"  (02:03'28")
    		06'11" (+00'54")1000 / 16000
    17
    08'57"  (02:12'25")
    		08'57" (+03'40")1000 / 17000
    18
    07'17"  (02:19'43")
    		07'17" (+02'00")1000 / 18000
    19
    05'55"  (02:25'38")
    		05'55" (+00'38")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:32'18")
    		06'39" (+01'22")1000 / 20000
    21
    05'41"  (02:38'00")
    		05'41" (+00'24")1000 / 21000
    22
    05'17"  (02:43'18")
    		05'17"1000 / 22000
    賽前宣言: ++
    賽後評分: 山豬肉好吃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 106.78 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 : 589.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    婉瑜💖, Jim 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'39"00:11'18"
    305'35"00:16'53"
    406'22"00:23'15"
    507'00"00:30'15"
    606'19"00:36'34"
    707'56"00:44'30"
    806'00"00:50'30"
    905'58"00:56'28"
    1013'22"01:09'50"
    1106'09"01:15'59"
    1211'17"01:27'16"
    1306'20"01:33'36"
    1416'28"01:50'04"
    1507'13"01:57'17"
    1606'11"02:03'28"
    1708'57"02:12'25"
    1807'18"02:19'43"
    1905'56"02:25'39"
    2006'39"02:32'18"
    2105'42"02:38'00"
    2205'18"02:43'18"
    22.705'12"02:46'59"

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