Edward 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:55:17 | 05:27/km | 第7半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	01:55:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00" (+01'44")

00:54'16"

10 km

(00:54'16")

00:26'16"

15 km

(01:21'11")

00:26'55" (+00'39")

00:55'14" (+00'58")

20 km

(01:49'30")

00:28'19" (+02'03")

Finish

(01:55:17)

日期: 2019-12-15 07:01 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 👍 - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

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基本訓練

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 人好多
給 4 星

12月累積里程 : 110.26 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 972.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

徐傳忠, @張小弟@ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'25"	00:12'26"
3	05'09"	00:17'35"
4	05'14"	00:22'49"
5	05'11"	00:28'00"
6	05'15"	00:33'15"
7	05'06"	00:38'21"
8	05'19"	00:43'40"
9	05'13"	00:48'53"
10	05'23"	00:54'16"
11	05'26"	00:59'42"
12	05'18"	01:05'00"
13	05'19"	01:10'19"
14	05'26"	01:15'45"
15	05'26"	01:21'11"
16	05'17"	01:26'28"
17	05'28"	01:31'56"
18	05'40"	01:37'36"
19	05'20"	01:42'56"
20	06'34"	01:49'30"
21	04'06"	01:53'36"
21.3	05'07"	01:55'18"

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