10.0 km | 00:56:59 | 05:41/km日期: 2019-11-30 06:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'24" / 05'51" / 05'50" / 06'06" / 05'38" / 05'47" / 05'28" / 05'23" / 05'10" / 05'11" / 12'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'51" | 00:12'15" |
3 | 05'50" | 00:18'05" |
4 | 06'06" | 00:24'11" |
5 | 05'38" | 00:29'49" |
6 | 05'47" | 00:35'36" |
7 | 05'28" | 00:41'04" |
8 | 05'23" | 00:46'27" |
9 | 05'10" | 00:51'37" |
10 | 05'11" | 00:56'48" |
10.0 | 11'58" | 00:56'59" |