5.1 km | 00:37:07 | 07:20/km日期: 2019-12-09 21:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'32" / 06'20" / 07'33" / 08'11" / 07'53" / 12'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'20" | 00:12'52" |
3 | 07'33" | 00:20'25" |
4 | 08'11" | 00:28'36" |
5 | 07'53" | 00:36'29" |
5.1 | 11'59" | 00:37'07" |