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5.0 km | 00:32:59 | 06:35/km 日期: 2019-12-04 20:14 - 地點: 右昌大橋 - 天氣: 冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30) Pace: 06'39" / 06'37" / 06'35" / 06'32" / 06'33" / 00'00" /
這次跑完全馬後休息了兩天,腿沒有像之前會有些痠痛,大概是跑量有提高。昨天本來就想跑了,不過感覺大腿仍未完全休息夠。這個月已經提早達到1000公里的年跑量,創下5年的新高。
12月累積里程 : 162.52 km 超群鞋 累積 : 5566.8 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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