5.0 km | 00:35:05 | 07:00/km日期: 2019-10-27 18:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'01" / 06'18" / 08'31" / 07'06" / 1097'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'18" | 00:13'19" |
3 | 08'31" | 00:21'50" |
4 | 07'06" | 00:28'56" |
5.0 | 06'32" | 00:35'31" |