張智麒 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張智麒馬祖
ID 262761

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半馬 | 01:43:35 | 04:54/km

慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-01
成績	01:43:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35"

01:39'10"

10 km

(01:39'10")

01:12'35" (+46'00")

Finish

(01:43:35)

日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'47" (+00'35")

992 / 992

2

05'13"

(09'58")

05'08" (+00'56")

1013 / 2006

3

05'21"

(15'19")

05'23" (+01'11")

992 / 2999

4

05'26"

(20'45")

05'26" (+01'14")

997 / 3996

5

05'50"

(26'35")

05'47" (+01'35")

1007 / 5004

展開計圈分析

馬祖

張智麒

·

#感謝神平安完成初半馬
因為隧道只測到19.79K。
破自己半馬紀錄。01:43:35

賽後評分: 可惜陰雨，沒能看到藍天白雲。
給 4 星

12月累積里程 : 130.46 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

張維仁, 高敏裕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'07"	00:09'58"
3	05'27"	00:15'25"
4	05'27"	00:20'52"
5	05'43"	00:26'35"
6	53'30"	01:20'05"
7	04'39"	01:24'44"
8	04'49"	01:29'33"
9	04'47"	01:34'20"
10	04'50"	01:39'10"
10.9	04'55"	01:43'39"

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成績 : 04:56:26

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