10.0 km | 00:46:34 | 04:38/km日期: 2019-11-24 18:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 8406 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 04'55" / 04'40" / 04'40" / 04'42" / 04'44" / 04'35" / 04'33" / 04'35" / 04'28" / 04'35" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'28") | 1008 / 1008 | 180 / 113 |
| 2 | | 04'38" (+00'13") | 1005 / 2014 | 180 / 119 |
| 3 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 3014 | 179 / 119 |
| 4 | | 04'40" (+00'15") | 1003 / 4018 | 180 / 118 |
| 5 | | 04'43" (+00'18") | 1001 / 5019 | 179 / 118 |
| 6 | | 04'34" (+00'09") | 1002 / 6022 | 178 / 122 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 1001 / 7024 | 180 / 122 |
| 8 | | 04'35" (+00'10") | 1008 / 8033 | 179 / 121 |
| 9 | | 04'25" | 1003 / 9037 | 183 / 123 |
| 10 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 10037 | 184 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'40" | 00:09'35" |
| 3 | 04'40" | 00:14'15" |
| 4 | 04'42" | 00:18'57" |
| 5 | 04'44" | 00:23'41" |
| 6 | 04'35" | 00:28'16" |
| 7 | 04'33" | 00:32'49" |
| 8 | 04'35" | 00:37'24" |
| 9 | 04'28" | 00:41'52" |
| 10 | 04'35" | 00:46'27" |
| 10.0 | 05'18" | 00:46'34" |
展開計圈分析
留言 
