馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Alan Chen 南投
    ID 83194
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Chen 
    半馬 | 03:24:15 | 09:40/km | 第22半馬
    2019 第六屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績03:24:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'11")
    		00:37'11"01:25'00"
    10 km(01:25'00")
    		00:47'49" (+10'38")
    15 km(02:13'14")
    		00:48'14" (+11'03")01:43'33" (+18'33")
    20 km(03:08'33")
    		00:55'19" (+18'08")
    Finish(03:24:15)

    日期: 2019-11-24 06:32 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1478 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+00'10")1000 / 1000
    2
    07'03"  (14'17")
    		07'03"1000 / 2000
    3
    08'23"  (22'41")
    		08'23" (+01'20")1000 / 3000
    4
    07'20"  (30'02")
    		07'20" (+00'17")1000 / 4000
    5
    07'08"  (37'10")
    		07'08" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'07"  (46'18")
    		09'07" (+02'04")1000 / 6000
    7
    09'41"  (56'00")
    		09'41" (+02'38")1000 / 7000
    8
    09'49"  (01:05'50")
    		09'49" (+02'46")1000 / 8000
    9
    09'36"  (01:15'26")
    		09'36" (+02'33")1000 / 9000
    10
    09'33"  (01:25'00")
    		09'33" (+02'30")1000 / 10000
    11
    10'24"  (01:35'24")
    		10'24" (+03'21")1000 / 11000
    12
    09'20"  (01:44'44")
    		09'20" (+02'17")1000 / 12000
    13
    10'59"  (01:55'44")
    		10'59" (+03'56")1000 / 13000
    14
    08'35"  (02:04'20")
    		08'35" (+01'32")1000 / 14000
    15
    08'54"  (02:13'14")
    		08'54" (+01'51")1000 / 15000
    16
    09'06"  (02:22'20")
    		09'06" (+02'03")1000 / 16000
    17
    11'32"  (02:33'53")
    		11'32" (+04'29")1000 / 17000
    18
    10'30"  (02:44'23")
    		10'30" (+03'27")1000 / 18000
    19
    13'36"  (02:58'00")
    		13'36" (+06'33")1000 / 19000
    20
    10'32"  (03:08'33")
    		10'32" (+03'29")1000 / 20000
    21
    10'05"  (03:18'39")
    		10'05" (+03'02")1000 / 21000
    22
    05'36"  (03:24'15")
    		07'43" (+00'40")725 / 21725
    賽後評分: 吃喝半馬 如預測時間 把同事 吃喝帶回終點
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 103.35 km 母子鱷魚 3代 累積 : 2451.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    智源, 米開朗 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Fen 恭喜玩賽囉
    第一次跟你合照耶
    2019-11-24 15:08 ·
     1 個人推
    Yuting 玩很大喔
    2019-11-24 15:38 ·
     1 個人推
    Alan Chen 吃喝玩很大壓~~輕鬆跑 跟預測時間一樣 順利帶阿保跑回來
    2019-11-24 21:17 ·
    Alan Chen ~小芬~同學 上次合照是.....小學xd
    2019-11-24 21:17 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    207'04"00:14'18"
    308'23"00:22'41"
    407'21"00:30'02"
    507'09"00:37'11"
    609'07"00:46'18"
    709'42"00:56'00"
    809'50"01:05'50"
    909'36"01:15'26"
    1009'34"01:25'00"
    1110'24"01:35'24"
    1209'20"01:44'44"
    1311'00"01:55'44"
    1408'36"02:04'20"
    1508'54"02:13'14"
    1609'06"02:22'20"
    1711'33"02:33'53"
    1810'30"02:44'23"
    1913'37"02:58'00"
    2010'33"03:08'33"
    2110'06"03:18'39"
    21.707'42"03:24'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :