Chih Chung Ko 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Chung Ko 高雄
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4.7 km | 01:19:49 | 16:54/km

日期: 2019-11-24 11:25 - 總爬升: 622 m - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 10'01" / 10'54" / 11'37" / 15'52" / 43'43" /

高雄

Chih Chung Ko

溪頭天文台

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高雄

Chih Chung Ko

遠眺西巒大山

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基本訓練：溪頭森林遊樂區大門－神木－賞鳥林道－天文台越野山跑訓練！

11月累積里程 : 112.38 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

岩紀慈, 林家治和其他 6 人說推

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2019-11-24 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	10'54"	00:20'55"
3	11'37"	00:32'32"
4	15'52"	00:48'24"
4.7	43'37"	01:19'53"

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