Derek Chen 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.2 km | 01:30:52 | 21:52/km

日期: 2019-11-24 08:26 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 14'56" / 23'23" / 27'13" / 17'48" / 48'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'55"

(14'55")

14'55"

1000 / 1000

2

23'23"

(38'18")

23'23" (+08'28")

1000 / 2000

3

27'13"

(01:05'32")

27'13" (+12'18")

1000 / 3000

4

17'47"

(01:23'19")

17'47" (+02'52")

1000 / 4000

5

07'32"

(01:30'52")

48'28" (+33'33")

155 / 4155

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 4199.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JJ, 何柏青和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	23'23"	00:38'19"
3	27'13"	01:05'32"
4	17'48"	01:23'20"
4.2	48'26"	01:30'52"

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