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    Wenjing Lin 台中
    ID 298219
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wenjing Lin 
    半馬 | 02:24:25 | 06:50/km | 第2半馬
    2019 清水馬拉松嘉年華會路跑賽
    官方成績
    日期2019-11-23
    成績02:24:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'41")
    		00:34'41" (+02'45")01:06'37"
    10 km(01:06'37")
    		00:31'56"
    15 km(01:40'19")
    		00:33'42" (+01'46")01:09'43" (+03'06")
    20 km(02:16'20")
    		00:36'01" (+04'05")
    Finish(02:24:25)

    日期: 2019-11-23 06:15 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'01")
    		06'06" (+00'31")1000 / 2000
    3
    07'25"  (19'26")
    		07'25" (+01'50")1000 / 3000
    4
    07'17"  (26'44")
    		07'17" (+01'42")1000 / 4000
    5
    07'57"  (34'41")
    		07'57" (+02'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'15"  (42'57")
    		08'15" (+02'40")1000 / 6000
    7
    06'11"  (49'08")
    		06'11" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'42"  (54'50")
    		05'42" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'35"  (01:00'26")
    		05'35"1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:06'37")
    		06'10" (+00'35")1000 / 10000
    11
    07'37"  (01:14'14")
    		07'37" (+02'02")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:20'13")
    		05'58" (+00'23")1000 / 12000
    13
    07'10"  (01:27'24")
    		07'10" (+01'35")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:33'58")
    		06'34" (+00'59")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:40'19")
    		06'20" (+00'45")1000 / 15000
    16
    07'46"  (01:48'05")
    		07'46" (+02'11")1000 / 16000
    17
    06'32"  (01:54'38")
    		06'32" (+00'57")1000 / 17000
    18
    06'56"  (02:01'34")
    		06'56" (+01'21")1000 / 18000
    19
    07'39"  (02:09'14")
    		07'39" (+02'04")1000 / 19000
    20
    07'06"  (02:16'20")
    		07'06" (+01'31")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:22'53")
    		06'33" (+00'58")1000 / 21000
    22
    01'31"  (02:24'25")
    		11'41" (+06'06")130 / 21130

    人生中第一個半馬 完成了🎉🎉🎉
    一開始的爬坡 太磨人了
    訓練不夠 跑到厭世
    還是努力的撐下去 最後1K
    用盡全力 進入終點就大抽筋了





    賽前宣言: 跑出好成績
    賽後評分: .
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 133.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Maggie Huang, joan 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    宏哥 恭喜初半馬完賽👍👏
    2019-11-23 17:03 ·
    黃富興 恭喜完賽 !
    👍👍👍
    2019-11-23 20:17 ·
    Maggie Huang 恭喜半馬漂亮完賽！
    跑得很棒哦！👍
    2019-11-24 10:30 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'07"00:12'01"
    307'26"00:19'27"
    407'17"00:26'44"
    507'57"00:34'41"
    608'16"00:42'57"
    706'11"00:49'08"
    805'43"00:54'51"
    905'35"01:00'26"
    1006'11"01:06'37"
    1107'37"01:14'14"
    1205'59"01:20'13"
    1307'11"01:27'24"
    1406'35"01:33'59"
    1506'20"01:40'19"
    1607'46"01:48'05"
    1706'33"01:54'38"
    1806'57"02:01'35"
    1907'39"02:09'14"
    2007'06"02:16'20"
    2106'34"02:22'54"
    21.111'39"02:24'25"

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