6.3 km | 00:30:23 | 04:47/km日期: 2019-11-22 18:36 - 平均心率: 167 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'18" / 04'22" / 04'22" / 04'23" / 04'56" / 05'19" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'22" | 00:09'40" |
3 | 04'22" | 00:14'02" |
4 | 04'23" | 00:18'25" |
5 | 04'56" | 00:23'21" |
6 | 05'19" | 00:28'40" |
6.3 | 05'00" | 00:30'23" |