梁竣南 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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10.0 km | 00:55:57 | 05:34/km

日期: 2019-11-17 15:11 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'49" / 05'57" / 05'43" / 05'42" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'22" / 05'26" / 05'14" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 166.44 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

洪智文和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'57"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
4	05'42"	00:23'11"
5	05'29"	00:28'40"
6	05'30"	00:34'10"
7	05'31"	00:39'41"
8	05'22"	00:45'03"
9	05'26"	00:50'29"
10	05'14"	00:55'43"
10.0	06'31"	00:55'57"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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