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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
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    Johnson LIN
    10.0 km | 01:04:57 | 06:29/km
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2019-11-16
    成績01:04:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km
    日期: 2019-11-17 06:17 - 總爬升: 191 m - 地點: 老地方 - 平均心率: 158 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10800 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'07"  (03'07")
    		06'13" (+00'11")501 / 501171 / 93
    2
    03'02"  (06'09")
    		06'02"502 / 1003168 / 98
    3
    03'11"  (09'20")
    		06'21" (+00'19")500 / 1504169 / 92
    4
    03'14"  (12'34")
    		06'27" (+00'25")500 / 2004168 / 92
    5
    03'10"  (15'44")
    		06'18" (+00'16")502 / 2507167 / 94
    展開計圈分析
    6
    03'09"  (18'53")
    		06'17" (+00'15")500 / 3008167 / 94
    7
    03'10"  (22'03")
    		06'18" (+00'16")501 / 3509166 / 95
    8
    03'14"  (25'17")
    		06'26" (+00'24")502 / 4011166 / 93
    9
    03'13"  (28'30")
    		06'24" (+00'22")501 / 4513167 / 93
    10
    03'15"  (31'45")
    		06'29" (+00'27")500 / 5013165 / 93
    11
    03'22"  (35'07")
    		06'42" (+00'40")501 / 5515163 / 91
    12
    03'22"  (38'29")
    		06'42" (+00'40")502 / 6017165 / 90
    13
    03'14"  (41'43")
    		06'27" (+00'25")500 / 6518165 / 93
    14
    03'25"  (45'08")
    		06'48" (+00'46")501 / 7020163 / 89
    15
    03'19"  (48'27")
    		06'35" (+00'33")502 / 7523165 / 91
    16
    03'19"  (51'46")
    		06'37" (+00'35")500 / 8023166 / 90
    17
    03'18"  (55'04")
    		06'34" (+00'32")501 / 8525165 / 91
    18
    03'24"  (58'28")
    		06'47" (+00'45")500 / 9026164 / 89
    19
    03'26"  (01:01'54")
    		06'51" (+00'49")500 / 9526162 / 89
    20
    03'03"  (01:04'57")
    		06'22" (+00'20")478 / 10005166 / 94
    台中
    Johnson LIN
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    台中
    Johnson LIN
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    冬天來了，跑起來還不錯！

    賽後評分: 還不錯！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 111.42 km 美津農（A1） 28.5 累積 : 283.4 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    於菌頡, Liu 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'16"00:12'16"
    306'12"00:18'28"
    406'20"00:24'48"
    506'23"00:31'11"
    606'35"00:37'46"
    706'39"00:44'25"
    806'28"00:50'53"
    906'36"00:57'29"
    1006'33"01:04'02"
    10.0155'22"01:04'57"

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