陳文斌 2019/11/14 訓練日誌

陳文斌台中
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陳文斌

10.0 km | 01:06:10 | 06:35/km

日期: 2019-11-14 19:19 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'32" / 06'21" / 06'11" / 06'28" / 06'26" / 06'51" / 06'37" / 06'51" / 06'58" / 06'42" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 116.22 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4604.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

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吉哥加油

2019-11-14 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'21"	00:12'53"
3	06'11"	00:19'04"
4	06'28"	00:25'32"
5	06'26"	00:31'58"
6	06'51"	00:38'49"
7	06'37"	00:45'26"
8	06'51"	00:52'17"
9	06'58"	00:59'15"
10	06'42"	01:05'57"
10.0	09'49"	01:06'12"

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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