5.0 km | 01:15:58 | 15:13/km日期: 2019-11-10 16:34 - 平均心率: 102 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 22'08" / 13'31" / 13'36" / 12'41" / 14'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'08" | 00:22'08" |
2 | 13'31" | 00:35'39" |
3 | 13'36" | 00:49'15" |
4 | 12'41" | 01:01'56" |
5.0 | 14'12" | 01:15'58" |