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    彥～晴 台中
    ID 259378
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彥～晴
    22.6 km | 02:13:23 | 05:54/km | 第15半馬
    2019台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績02:13:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'36")
    		00:28'36" (+00'05")00:57'11"
    10 km(00:57'11")
    		00:28'35" (+00'04")
    15 km(01:25'42")
    		00:28'31"01:00'35" (+03'24")
    20 km(01:57'46")
    		00:32'04" (+03'33")
    Finish(02:13:23)

    日期: 2019-11-10 06:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1156 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'32")
    		05'38" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'09")
    		05'37" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'56")
    		05'46" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'36")
    		05'39" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'17")
    		05'41" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'42"  (40'00")
    		05'42" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'46"  (45'46")
    		05'46" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'38"  (51'24")
    		05'38" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'46"  (57'11")
    		05'46" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:02'55")
    		05'44" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:08'49")
    		05'54" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:14'32")
    		05'42" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:20'06")
    		05'34"1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:25'42")
    		05'35" (+00'01")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:31'45")
    		06'03" (+00'29")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:37'49")
    		06'03" (+00'29")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:43'59")
    		06'10" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:49'57")
    		05'57" (+00'23")1000 / 19000
    20
    07'49"  (01:57'46")
    		07'49" (+02'15")1000 / 20000
    21
    07'54"  (02:05'40")
    		07'54" (+02'20")1000 / 21000
    22
    05'40"  (02:11'21")
    		05'40" (+00'06")1000 / 22000
    23
    02'02"  (02:13'23")
    		06'18" (+00'44")322 / 22322

    運動筆記配速列車超半馬22.4K
    215配速

    賽後評分: 嗯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 319.33 km ADIDAS ADIOS 累積 : 18378.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾, 謝明峰 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'38"00:11'31"
    305'38"00:17'09"
    405'47"00:22'56"
    505'40"00:28'36"
    605'41"00:34'17"
    705'43"00:40'00"
    805'46"00:45'46"
    905'38"00:51'24"
    1005'47"00:57'11"
    1105'44"01:02'55"
    1205'54"01:08'49"
    1305'43"01:14'32"
    1405'34"01:20'06"
    1505'36"01:25'42"
    1606'03"01:31'45"
    1706'04"01:37'49"
    1806'10"01:43'59"
    1905'58"01:49'57"
    2007'49"01:57'46"
    2107'54"02:05'40"
    2205'41"02:11'21"
    22.306'18"02:13'23"

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