Chang Yu-Tai 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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恭喜破PB

半馬 | 01:30:41 | 04:17/km | 第5半馬

2019 國際扶輪反毒嘉年華會暨公益路跑

官方成績
日期	2019-11-10
成績	01:30:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'40")

00:20'40"

00:42'32"

10 km

(00:42'32")

00:21'52" (+01'12")

15 km

(01:04'13")

00:21'41" (+01'01")

00:44'13" (+01'41")

20 km

(01:26'45")

00:22'32" (+01'52")

Finish

(01:30:41)

日期: 2019-11-10 07:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 如果有點風更好 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

半馬壓線90分完賽
應該可以再快喔😯
#7分力

賽前宣言: 拼半馬再破百！

賽後評分: 不錯啦
給 5 星

11月累積里程 : 176.85 km

母子鱷跟上來累積 : 250.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張駿宥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'01"	00:07'52"
3	04'12"	00:12'04"
4	04'14"	00:16'18"
5	04'22"	00:20'40"
6	04'27"	00:25'07"
7	04'21"	00:29'28"
8	04'29"	00:33'57"
9	04'21"	00:38'18"
10	04'14"	00:42'32"
11	04'19"	00:46'51"
12	04'17"	00:51'08"
13	04'17"	00:55'25"
14	04'15"	00:59'40"
15	04'33"	01:04'13"
16	04'23"	01:08'36"
17	04'32"	01:13'08"
18	04'40"	01:17'48"
19	04'31"	01:22'19"
20	04'26"	01:26'45"
20.9	04'23"	01:30'43"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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