Rosemary Wu 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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1.7 km | 00:11:26 | 06:38/km

日期: 2019-11-10 06:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'30" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

04'57"

(11'26")

06'51" (+00'23")

723 / 1723

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 343.96 km

Nike Next % 累積 : 839.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Frank Chen, Kenny 🏃 和其他 33 人說推

·

陳榮興假日愉快😃

2019-11-10 08:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.7	06'51"	00:11'28"

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