5.2 km | 00:28:15 | 05:27/km日期: 2019-11-06 19:31 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'41" / 05'30" / 05'32" / 05'24" / 05'05" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'45") | 182 / 5182 |
9/30 27:04
11/6 27:11
差8秒，我的5K就可以再跑進自己的紀錄😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.08 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠2號) 累積 :
1499.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'30" | 00:11'11" |
| 3 | 05'32" | 00:16'43" |
| 4 | 05'24" | 00:22'07" |
| 5 | 05'05" | 00:27'12" |
| 5.2 | 05'49" | 00:28'16" |
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